دوی ماراتن

دوست دارم پروژه‌ای که در دست دارم تا تاریخی مشخص تمام شود. برای عقب نماندن، تمام زندگی‌ام حول انجام آن می‌چرخد. این روزها برایم مثل دوی ماراتن می‌ماند. باید دائم بدوی ولی نباید به خودت فشار مضاعف بیاوری یا حرکتی خارج از برنامه انجام دهی. همه چیز باید خیلی عادی پیش برود که نه بدنت کم بیاورد و مجبور شوی جا بزنی و نه انقدر به خودت آسان بگیری که یک قرن بعد به خط پایان برسی! یک موقعیت لوس و حساس است! مخصوصاً با شرایط فیزیکی من که مثل پرنسس‌هاست. یک بار دوستم گفت بدنت خیلی جالبه، تا یکمی فشار بهش وارد میشه، خودشو از مدار خارج می‌کنه. دقیقاً همین است. همین چند وقت پیش که در راستای سلامتی و زیبایی اندام، شروع به پیاده‌روی کرده بودم و بعد از یک مدتی برای اینکه سرعت کار را بالا ببرم دویدن را جایگزین پیاده‌رویِ...

ادامه‌ی مطلب

توفیق اجباری

یکی از موضوعاتی که همیشه دوست داشتم تجربه‌اش کنم، این بود که در زمان مسافرت بتوانم کار کنم. در واقع بتوانم روی کارم تمرکز داشته باشم و زمانی را به کار و سایتم اختصاص دهم. در تمام این سالها که سایتم راه اندازی شده و دوره‌های آموزشی‌ آنلاینم را آماده می‌کنم، فقط در دو سفر، برای کارم، توانستم تمرکز کنم و تقریباً هر روز، زمانی را پای سیستم بنشینم و کار کنم. چند روز پیش، درست قبل از شروع این جریانات به دیدار خانواده‌ آمدم و قصد مسافرتی چند روزه را داشتم. ولی با اتفاقات پیش رو، ظاهراً ماندنم در خارج از خانه‌ی تهران، طولانی‌تر خواهد شد! تقریباً هر روز، چند پیام یا تماس تلفنی دارم با محتوای خوبی؟! کجایی؟ خب همونجا بمون. برنگردیا... همین موضوع باعث شد که من در خانه‌ی پدری، چند اتاق‌ را با توجه به شرایطی...

ادامه‌ی مطلب

قدرت تمرکز - رخشا غلامی - مدرس و متخصص سلامت و زیبایی مو

قدرت تمرکز

یکی از مهمترین عامل‌هایی که باعث موفقیت فرد در هر حوزه و زمینه‌ای می‌شود، حضور تمرکز بالای فرد،‌ در آن حوزه‌ی خاص است. حال آن حوزه، درس و تحصیل باشد یا یادگیری یک مهارت مثل رانندگی یا حتی برگزاری مراسم عروسی و شروع یک زندگی تازه و... همه‌ی ما می‌دانیم هر زمانی که بهترین و بالاترین میزان کیفیت از یک موضوع را تجربه کردیم، حتماً در آن زمان خاص، بیشترین زمان و انرژی و تمرکز زندگیمان را برای آن موضوع قرار داده بودیم و آن موضوع شده بود، اولوویت اول و مهمترین مسئله‌ی زندگی ما. اگر قصد یادگیری مهارتی را دارید، پیشنهاد می‌کنم تمرکز زندگیتان را، تنها و تنها روی یادگیری آن مهارت بگذارید تا هم با کیفیت بهتر و هم با سرعت بالاتری به آن مهارت دست پیدا کنید. در این جلسه از قدرت تمرکز گفتم و همچنین به معرفی بخش‌های از...

ادامه‌ی مطلب

پایان فصل مرداد

سری قبل که از مسافرت برگشتم، به خودم قول دادم تمام تمرکزم را برای انجام کارهای دوره‌ی تراپی بگذارم. الان، در آستانه‌ی سفر بعدی، می‌توانم بگویم مرداد آنقدر پُربرکت بود که نَه یک ماه بلکه حکم یک فصل را برایم داشت. چهل روز پربرکت 🤍 منتظر روزی هستم که این پروژه هم کامل تمام شود و برای پایان این سه-چهار سال تلاش مداوم به خودم جایزه‌ای ارزشمند بدهم. چیزی تا آن روز نمانده... 🤍  

ادامه‌ی مطلب